La cirugía bariátrica puede cambiar la vida de las personas, pero también puede provocar ciertas deficiencias nutricionales. Una de las más comunes es la falta de proteínas, que son fundamentales para la recuperación y mantenimiento de la salud. En este carrusel, descubrirás por qué las proteínas son esenciales para las personas con cirugía bariátrica y cómo puedes obtenerlas en tu dieta diaria.

Las proteínas son los bloques de construcción del cuerpo. Son esenciales para la reparación de los tejidos y la formación de nuevos músculos y órganos.

Después de la cirugía bariátrica, es importante consumir proteínas para ayudar a la cicatrización y recuperación del cuerpo.

Las proteínas también pueden ayudar a prevenir la pérdida de masa muscular después de la cirugía bariátrica.

Además de la carne y el pescado, también hay muchas opciones vegetarianas y veganas ricas en proteínas, como las legumbres, nueces y semillas.

Habla con un nutricionista o dietista para obtener una guía personalizada sobre cuántas proteínas necesitas en tu dieta diaria.

Prioriza tu salud y bienestar después de la cirugía bariátrica, asegurándote de obtener suficientes proteínas en tu dieta diaria.

La cirugía bariátrica es una solución efectiva para tratar la obesidad, pero es importante recordar que no es una cura mágica. Después de la cirugía, es necesario mantener un estilo de vida saludable para evitar recuperar el peso perdido. Aquí te compartimos algunos consejos para lograrlo:

Sigue las recomendaciones de tu equipo médico: después de la cirugía, recibirás recomendaciones específicas de tu equipo médico. Es importante seguirlas al pie de la letra para asegurar una buena recuperación y evitar complicaciones.

Haz cambios en tu estilo de vida: la cirugía bariátrica no es una solución a largo plazo si no se hacen cambios en el estilo de vida. Adapta una dieta saludable y balanceada, realiza actividad física regularmente y evita hábitos poco saludables como fumar o beber en exceso.

Busca apoyo: es importante contar con un sistema de apoyo que te motive y te ayude a mantener tus hábitos saludables. Puedes unirte a grupos de bariátricos o buscar el apoyo de familiares y amigos.

Recuerda que el proceso de mantener un peso saludable después de la cirugía bariátrica requiere tiempo, esfuerzo y compromiso, pero los resultados valen la pena. Si necesitas más información o apoyo, no dudes en contactar a nuestro equipo.

4 de Marzo
Día Mundial de la Obesidad:

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad se define como "una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud". La obesidad es un problema global que afecta a personas de todas las edades y grupos socioeconómicos.

La obesidad puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Además, puede afectar la salud mental y el bienestar emocional de una persona.

Para prevenir la obesidad, es importante llevar una dieta saludable y equilibrada, mantenerse activo físicamente y evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco. También es importante tratar las enfermedades subyacentes que pueden contribuir a la obesidad, como la hipertensión arterial y el síndrome metabólico.

En este Día Mundial de la Obesidad, es fundamental recordar que la obesidad es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo. Todos podemos tomar medidas para prevenir la obesidad y mantener un estilo de vida saludable.

Haz cambios saludables en tu dieta y actividad física para prevenir la obesidad.
¡CONSULTA A NUESTRO EQUIPO!

Encontrar la motivación para hacer ejercicio puede ser difícil para cualquiera, pero para las personas que sufren de obesidad, puede ser aún más desalentador.
La obesidad es una enfermedad crónica que afecta a muchos individuos en todo el mundo y que puede llevar a otras complicaciones severas de salud.
El ejercicio regular es una forma eficaz de mejorarla y de reducir los riesgos asociados.
Para ayudarte a encontrar la motivación necesaria para incorporar la actividad física a tus actividades cotidianas preparamos esta lista de 7 frases motivacionales que pueden ayudarte a empezar.

1. "Empieza hoy para transformar mañana". Sabemos que cambiar hábitos y estilos de vida no es fácil, pero el primer paso para lograrlo es comenzar. Comienza hoy y haz que el cambio sea parte de tu vida diaria.

2. "Cada pequeño paso cuenta". No importa lo pequeño que sea el ejercicio que hagas, cada pequeño esfuerzo que haces te acerca un poco más hacia tus metas.

3. "No te compares con los demás". No te compares con otros y no te sientas desanimado si tu progreso no es tan rápido como el de otros. Lo importante es que estés trabajando para mejorar tu propia salud.

4. "Haz ejercicio a tu propio ritmo". Es importante escuchar a tu cuerpo y hacer ejercicio a tu propio ritmo. Si necesitas tomarte un descanso o reducir la intensidad de tu entrenamiento, hazlo sin sentirte culpable.

5. "Celebra tus logros". No importa cuán pequeños ¡celebralos!. Reconocer tus logros puede ayudarte a mantenerte motivado y seguir trabajando duro.

BONUS: ¡¡¡¡HAZLO POR TÍ MISMO!!!!
Recuerda que estás haciendo ejercicio para mejorar tu propia salud y bienestar, no para impresionar a los demás.