Tras una cirugía bariátrica, tu cuerpo inicia una transformación increíble, pero también cambia la forma en que absorbe los nutrientes. Las vitaminas no son un "extra", son las aliadas fundamentales para que te sientas con energía, tu pelo brille y tus músculos sigan fuertes.

No se trata solo de cumplir una pauta, sino de darle a tu nueva versión los ladrillos que necesita para reconstruirse. Saltarse la suplementación puede traer cansancio o debilidad que son totalmente evitables con constancia.

¿Tenés dudas sobre qué suplemento elegir o sentís que te falta energía? No dejes pasar el tiempo.

Dejanos tu consulta en los comentarios o coordiná tu control para ajustar tu plan.

DR. CARLOS GIORDANELLI y Equipo Multidisciplinario
CIRBBA.COM.AR

CONSULTORIO ARENALES
Arenales 2325 - 6 PISO Dto. A
Barrio Norte - C.A.B.A.

SANATORIO CORPORACION MEDICA SAN MARTIN
Matheu 4071
San Martín - Prov. Bs. As.
(+54-11) 4754-7500 / 7700

Coordinadora de Equipo:
Carol Rocio Alba Cañon
Whatsapp +54 911 5898 2501

Ciencia, criterio, resultados
www.cirbba.com.ar

Es esencial cuidarla para tu salud a largo plazo.

Realiza ejercicios de fuerza regularmente y asegurate de
consumir suficiente proteína en tu dieta.

Además, ¡no olvides descansar adecuadamente para permitir que
tus músculos se recuperen!

DR. CARLOS GIORDANELLI y Equipo Multidisciplinario
CIRBBA.COM.AR

CONSULTORIO ARENALES
Arenales 2325 - 6 PISO Dto. A
Barrio Norte - C.A.B.A.

SANATORIO CORPORACION MEDICA SAN MARTIN
Matheu 4071
San Martín - Prov. Bs. As.
(+54-11) 4754-7500 / 7700

Coordinadora de Equipo:
Carol Rocio Alba Cañon
Whatsapp +54 911 5898 2501

Después de una cirugía, tu cuerpo está en pleno proceso de reconstrucción. No solo estás perdiendo peso, estás sanando.

En este camino, el agua no es un extra; es tu combustible principal.

Mantenerte bien hidratado es la clave para que tu digestión fluya sin molestias, tu piel recupere su elasticidad natural y
tu ánimo se mantenga bien arriba.

Cuando tomás agua, ayudás a tu metabolismo a trabajar mejor y evitás esa sensación de cansancio falso que a veces es solo sed encubierta.

Plan Semanal: Construí el hábito paso a paso

Día 1 y 2: El poder del recordatorio
Tu cerebro tiene mucho en qué pensar ahora. Ayudalo poniendo alarmas en tu celular cada una hora. El objetivo no es "un vaso", sino 3 a 5 sorbos conscientes.

Día 3 y 4: Sabor con propósito
Si el agua sola te aburre, dale un toque de frescura. Agregá rodajas de limón, pepino o unas hojas de menta. Evitá a toda costa las bebidas con gas o azucaradas.

Día 5 al 7: Tu botella es tu sombra
Llevá tu botella a todos lados: al living, a la oficina, en el auto. Si la ves, tomás. Que se convierta en tu accesorio indispensable.

¡Cuidá tu proceso, te lo merecés!

Infusiones permitidas (y sus beneficios)

Té de Manzanilla: Ideal para después de las comidas. Ayuda a desinflamar el sistema digestivo y te mantiene relajado.

Té de Jengibre (suave): Si sentís alguna molestia estomacal o náuseas leves, unas rodajas de jengibre en agua caliente son mágicas.

Infusión de Menta: Súper refrescante.

Coordinadora de Equipo:
Carol Rocio Alba Cañon
Whatsapp +54 911 5898 2501

Sentís que querés hacer cosas, pero tu cuerpo no te acompaña.

La frustración y el desánimo te detienen.

Un abordaje médico multidisciplinario puede ayudarte a recuperar tu libertad.

Tu cuerpo no es tu enemigo. Podés cambiar la historia.

Mandanos un mensaje privado. No estás solo.

DR. CARLOS GIORDANELLI y Equipo Multidisciplinario
CIRBBA.COM.AR

CONSULTORIO ARENALES
Arenales 2325 - 6 PISO Dto. A
Barrio Norte - C.A.B.A.

SANATORIO CORPORACION MEDICA SAN MARTIN
Matheu 4071
San Martín - Prov. Bs. As.
(+54-11) 4754-7500 / 7700

Coordinadora de Equipo:
Carol Rocio Alba Cañon
Whatsapp +54 911 5898 2501