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4 razones por las que tenés que masticar más la comida

Desde absorber mejor los nutrientes hasta fortalecer los dientes.
El comer rápido no da tiempo a que el estómago avise al cerebro que "está lleno".

Qué es mejor... comer light o un poco de todo?

Nos obsesionamos por elegir los alimentos más saludables pero, muchas veces, nos olvidamos del resto.

Cada alimento nos provee de diferentes nutrientes y energía vital. En la calidad y variedad está la clave para incorporar la enorme cantidad de minerales, vitaminas, antioxidantes y enzima que el organismo necesita. Estos nutrientes están distribuidos en frutas, verduras de diferentes colores, cereales, huevos y carnes.

Para evitar complicaciones

  • El paciente operado comerá lentamente.
  • Se utilizan utensillos pequeños.

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