Tomar las vitaminas, suplementos, o Minerales
No pensar que esta curado de su obesidad.
Evite beber con las Comidas
Comer en porciones adecuadas y tener una alimentación variada
Beber suficiente agua
No picar entre horas
Hacer ejercicio regularmente
Evitar comer hidratos de carbono erróneos (refinados) o en demasiada cantidad.
No tomar gaseosas.
CUIDADO con beber alcohol