Después de la cirugía bariátrica, mantener el peso es clave para una vida saludable. Aquí te dejo algunos consejos para evitar la recuperación de peso:
- Adoptá una dieta equilibrada: Priorizá proteínas magras, vegetales y granos enteros.
- Controlá las porciones: Usá platos más pequeños y escuchá a tu cuerpo.
- Mantená una rutina de ejercicio: Al menos 150 minutos de actividad moderada a la semana.
- Bebé suficiente agua: Mantené la hidratación adecuada, evitando bebidas azucaradas.
- Consultá a tu equipo de salud: Realizá chequeos regulares y ajusta tu plan según sea necesario.
¡Tu salud es lo más importante!
Seguí estos pasos y consultá con tu equipo médico para asegurar tu éxito a largo plazo.
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DR. CARLOS GIORDANELLI y Equipo InterdiscipLinario
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