Después de una cirugía bariátrica, la relación con la comida se transforma. No se trata de prohibiciones, sino de aprender a escuchar a tu cuerpo.
Comer porciones adecuadas es la clave para que tu proceso sea exitoso y confortable. Algunos tips prácticos:
Usá platos pequeños: Visualmente ayudan a la saciedad.
Medí tus cantidades: Al principio, la precisión te dará seguridad.
Comé despacio: Masticar bien permite que tu cuerpo aproveche cada nutriente y evita molestias innecesarias.
El éxito está en los pequeños hábitos diarios. ¡Tu nueva versión merece este cuidado!
¿Querés aprender a medir tus porciones sin estrés?
Dejanos tu duda en los comentarios o solicitá tu guía personalizada.
DR. CARLOS GIORDANELLI y Equipo InterdiscipLinario
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